Фобії та страхи 

Раціональний страх — це захисний механізм організму, впевнені науковці. Адже саме він допомагає нам уникнути фатальних помилок. 

Наприклад, багато хто боїться висоти: такі люди навряд чи стрибнуть зі скелі у річку або гулятимуть дахом хмарочоса. Отже, ризик травмуватися у них значно менший, ніж у відчайдухів-екстремалів.

Але що робити, коли ваші страхи не мають раціонального підґрунтя? Як позбутися страху, який заважає повноцінно жити? За відповідями на ці питання варто звернутися у центр по роботі з ресурсом людини «Molfa».

Що таке фобія і страх?

Отже, страх — це нормальна реакція психіки на потенційну небезпеку. Її можуть нести отруйні плазуни, хижі тварини, занадто висока швидкість автомобіля тощо — усе це створює загрозу нашому життю.

Проте, якщо страх неконтрольований, непропорційний реальній загрозі й триває понад 6 місяців, його класифікують як фобію. Такий стан суттєво знижує якість життя людини: вона занурюється у свої негативні думки та уникає подій, ситуацій, явищ, що її лякають. 

Переважно фобії виникають у дитинстві або внаслідок травматичного досвіду. Найпоширеніші пов’язані із:

• тваринами та комахами (наприклад, острах собак);
• явищами природи (страх грому, блискавки та ін.);
• медичними маніпуляціями (боязнь ін’єкцій чи хірургічного втручання);
• навколишнім середовищем (страх великого чи, навпаки, замкненого простору);
• соціальними діями (сором’язливість, боязнь публічних виступів тощо);
• окремими ситуаціями (наприклад, страх польоту або ліфтів).

Самостійно впоратися з сильним страхом складно, адже людина постійно уникає його джерела. Якщо фобії заважають й вам повноцінно жити, не варто зволікати — звертайтеся по кваліфіковану допомогу у «Мольфа». Наші фахівці володіють сучасними методиками розвʼязання цієї проблеми, серед яких ресурсна терапія, арт-терапія, ігри на подолання страху.

Яким чином у Molfa допомагають  подолати страхи?

Робота з панічним страхом чи фобією розпочинається з детальної діагностики пацієнта. Фахівець делікатно з’ясовує, коли з’явилась проблема, встановлює причини страху та ресурси, які людина має для його подолання. Для цього застосовуються опитування, тестування, арт-терапія й інші методи психодіагностики.

Наступний крок — пропрацювання фобії.  Використовуючи вправи на подолання страху, спеціаліст допомагає усвідомити його ірраціональність та впоратися з негативними емоціями й неприємними фізичними проявами: задишкою, пітливістю, тремором тощо. 

Методи роботи з ірраціональним страхом  та її тривалість залежать від запиту пацієнта і його індивідуальних особливостей. Психотерапевт також навчає технік самодопомоги при загостренні фобій.

Надалі  клієнт використовує здобуті навички й власні інсайти у повсякденні, аби жити повноцінно — без паніки та зайвої метушні. 

Чому варто звернутися до фахівці  центру «Мольфа» для лікування фобій

У клініці «Мolfa» працюють фахівці з вищою медичною освітою та багаторічним практичним досвідом. Наші психотерапевти у повному обсязі володіють ефективними сучасними методиками боротьби з фобіями.

Отримати консультацію можна як у нашому затишному центрі, так і онлайн: за будь-якого формату роботи пацієнтові гарантована експертність, анонімність та максимальна залученість фахівців.

За необхідності ми запрошуємо до вирішення проблем й інших спеціалістів, наприклад уролога чи ендокринолога, адже ментальне здоров’я — це сукупність багатьох чинників.