Тривога і тривожність

Тривога – це негативне емоційне переживання, пов’язане з постійним очікуванням небезпеки, розгубленістю й страхом. Вона мобілізує наші ресурси та допомагає впоратися з викликами. Але якщо ці почуття супроводжують людину протягом шести місяців поспіль і не пов’язані з жодною конкретною стресовою ситуацією, фахівці ведуть мову про тривожний розлад. Без своєчасного кваліфікованого лікування проблема може перерости у серйозні психічні захворювання.

Ознаки та причини підвищеної тривожності

При тривожних розладах хворий не може контролювати власні психоемоційний стан і поведінку. Людина постійно метушиться й не може розслабитись за жодних обставин. 

Клінічні ознаки зазначеного невротичного порушення поділяють на дві категорії:

1. Психічні. До цих симптомів належать: відчуття постійної напруги, проблеми з концентрацією уваги, підвищена втомлюваність, нав’язливі думки, розлади сну, безпричинний страх і занепокоєння з будь-якого приводу.
2. Соматичні. Ця група ознак включає тахікардію, підвищену пітливість, запаморочення, болі у м’язах, часте сечовипускання, припливи холоду/жару, сухість у роті, нудоту.

Крайнім проявом підвищеної тривожності є панічні атаки, що супроводжуються задишкою, прискореним серцебиттям, нерідко – втратою свідомості. Напади зазвичай починаються раптово на фоні цілковитого благополуччя й періодично повторюються.

Відчуття тривоги без причини може бути зумовлене стресом, психічними травмами, отриманими в дитинстві чи дорослому житті, індивідуальними особливостями характеру. Розлад буває наслідком надмірного вживання кофеїну, алкоголю, наркотичних і психотропних речовин, лікарських препаратів.

Факторами розвитку тривожності можуть стати серцево-судинні, онкологічні та інші захворювання (як власні, так і близьких людей), гормональний збій, нестача поживних речовин в організмі.

Яким чином у Molfa надають допомогу при тривожних розладах?

Лікування тривоги розпочинається з первинної консультації, у ході якої психотерапевт аналізує проблему та обирає оптимальний шлях її розвʼязання. Для встановлення ступеня вираженості розладу фахівець використовує такі тести:

• опитувальник Бека;
• госпітальну шкалу тривоги та депресії;
• тест Спілбергера-Ханіна на рівень ситуативної тривожності;
• шкалу самооцінки тривоги та депресії Цунга.

Ці психометричні методики спеціаліст застосовує повторно після кожного етапу психотерапії, щоб відстежити динаміку змін на фоні роботи, проведеної з пацієнтом.

У центрі «Мольфа» використовуються такі методи боротьби з тривожними розладами:

1. Когнітивно-поведінкова терапія. Орієнтована на виявлення негативних шаблонів поведінки, які зберігаються в пам’яті людини й викликають постійне відчуття тривоги, та заміну їх конструктивними схемами.
2. Гештальт-терапія. Передбачає заглиблення пацієнта у власні емоції, почуття й переживання, що допомагає знайти або відновити втрачений контакт із самим собою.
3. Психоаналіз. Зосереджується на дослідженні підсвідомості пацієнта та виявленні прихованих причин тривожності.
4. Арт-терапія. Є методом психологічної корекції, заснованим на мистецтві. Шляхом залучення людини до творчого процесу допомагає зняти напругу, подолати стрес і стан тривоги, впоратися з агресією та імпульсивністю.
5. Ресурсна терапія. Спрямована на пошук у людини фізичних та психоемоційних можливостей, котрі з якихось причин заблоковані, та врівноваження з їхньою допомогою тривожності, яка проявляється занадто яскраво.
6. Групова терапія. Передбачає роботу психолога з невеликою групою людей, котрі перебувають у стані постійної тривожності та зіткнулися з подібними життєвими проблемами.

Фахівці центру «Мольфа» широко застосовують інтегративний підхід, тому залежно від потреб і цілей клієнта можуть поєднувати різні техніки терапії для досягнення стійких позитивних змін.

Чому варто звернутися до фахівців центру «Мольфа» з приводу постійного відчуття тривоги без причини?

Центр практичної психології «Мольфа» — це команда професійних психологів, котрі мають багаторічний практичний досвід лікування тривожних розладів. Наші фахівці не просто допомагають вирішити нагальну проблему, а й спільно з кожним клієнтом розробляють довгострокову стратегію підтримання його психоемоційного здоров’я по завершенні терапії.

Спеціалісти центру «Мольфа» завжди перебувають на зв’язку, надаючи повний психологічний супровід. Усі зустрічі суворо конфіденційні. Ми гарантуємо нерозголошення отриманої від клієнта інформації.

Під час лікування тривожних станів наші фахівці працюють виключно за методиками з науково доведеною ефективністю. Для досягнення максимального результату психотерапевтичні методи підбираються індивідуально.

Зробить перший крок до здорового майбутнього, запланувавши консультацію з нашим психологом чи психотерапевтом. Для запису на прийом зателефонуйте нам або залиште заявку на сайті.