Зайва вага. Причини. Шляхи нормалізації.

Надмірна вага або зайва вага – це стан організму, яке супроводжується накопиченням жирової маси тіла, яке призводить до погіршення здоров’я, якості життя і є причиною виникнення нових захворювань.
Причини зайвої ваги:
Фізіологічна. Це підвищене вживання продуктів високої калорійності, порушення обміну речовин. На рівні захворювань зайву вагу супроводжує такі стани: аліментарне ожиріння, захворювання щитовидної залози, репродуктивної системи, захворювання травної системи (печінки, жовчного міхура, підшлункової залози, кишечника).
Крім фізичних захворювань, набір маси тіла також може бути супутнім ряду психічних станів: апатії, депресії, страхів. Одним з важливих моментів, на які мало хто звертає увагу в роботі в зайвою вагою, це несвідомі причини зайвої ваги. Дуже часто при роботі з такими станами можна виявити, що люди, набирають вагу при двох внутрішніх процесах: набір запасу сил перед прийняттям важливого рішення або важливим проектом, або як захисний «каркас». Наприклад, людина планує кардинально змінити свій рід діяльності або почати важливий для нього проект, підсвідомість накопичує ресурс у вигляді жирових відкладень, і коли приходить час стартувати, дана людина так і нічого не робить, то що вже накопичилося витрачалося, дія не введено в силу і тіло починає думати, що потрібно збільшити ресурс, продовжуючи набирати масу. Другий механізм, це коли людина не відчуває безпеки, тим самим намагається як би розширити свою територію за рахунок зайвої ваги або так звану «амортизаційну подушку». При чому відчуття небезпеки може бути як безпосередньо фізичне, так і психологічне.
Зайва вага може бути пусковим механізмом у виникненні порушень роботи опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи, а також статевої системи у чоловіків.
Робота з відновленням нормальної маси тіла багатокомпонентна і її мета не тільки знизити масу тіла, але і нормалізувати життєдіяльність людини таким чином, щоб фактори які можуть впливати на набір маси тіла не з’являлися в подальшому.
Дана робота складається з декількох етапів:
Діагностичний. На даному етапі ми визначаємо загальний стан організму: роботу обмінних процесів, ендокринної, травної, серцево-судинної систем, стан опорно-рухового апарату, а також психологічний стан людини.
Далі наша команда складає схему роботи, при необхідності залучаються фахівці для додаткових консультацій.

Безпосередньо сама робота з людиною:
А) нормалізація способу життя, харчування.
Б) робота з психологічними факторами які привели до необхідності набору маси тіла, і тими, які виникли як наслідок зайвої ваги.
В) робота опорно-руховою системою для поліпшення загального самопочуття, нормалізацією роботи внутрішніх органів і систем.
Г) фізична підготовка.
По завершенню роботи клієнтам індивідуально розробляється рекомендації та план планових відвідувань.
І тепер трохи важливих моментів, які вам будуть необхідні в своїй роботі із зайвою вагою:
Медичні дослідження. Для того щоб визначити обмінні процеси у вашому організмі необхідно пройти УЗД органів черевної порожнини, щитовидної залози і нирок, а також здати наступні аналізи: загальний аналіз крові, загальний аналіз сечі, ЛДГ, ЛФ, панкреатична амілаза, АСТ, АЛТ, креатинін, сечовина, білірубін загальний і вільний, Тз і Т4 загальний, цукор крові, глікозильований гемоглобін, тестостерон загальний та вільний, С-пептид, інсулін. Це базові дослідження, які покажуть загальний стан організму в частині обміну речовин. Ви можете попередньо записатися на консультацію або при наявності результатів дослідження порівняти ваші показники і показники норми. при наявності відхилення від норми обов’язкова консультація лікаря. Для наших клієнтів ми робимо знижку 15% на всі дослідження в медичному центрі Мольфа при запису через нас.
Важливо також визначити наявності і ступінь вираженості депресивно стану. Нижче надається опитувальник з інструкцією підрахунку балів. Цей тест Ви можете пройти самостійно і визначити попередньо свої статки.
Пройшовши перші два пункти Ви самостійно, попередньо, зможете зрозуміти наскільки ваш організм працює добре і при необхідності звернутися до нас за допомогою.
Якщо виникли запитання або ви не знаєте, що робити далі, пишіть в вайбер по номеру_ (консультація в вайбер безкоштовно) або записуйтеся на особисту консультацію.
З кожної групи показань виберіть і обведіть варіант відповіді, який найбільшою мірою характеризує Ваш стан.

!!GOOGLE TRANSLATE!!

1.

  • мій настрій зараз не більш пригнічений (сумно), ніж зазвичай;
  • мабуть, воно більше пригнічене (сумно), ніж зазвичай;
  • так, вона більш пригнічена (сумно), ніж зазвичай;
  • мій настрій значно більш пригнічений (сумний), ніж зазвичай.

2.

  • у мене немає тужливого (жалобного) настрою;
  • у мене іноді буває такий настрій;
  • у мене часто буває такий настрій;
  • такий настрій буває в мене постійно.

3.

  • я не відчуваю себе так, ніби я залишився без чогось дуже важливого для мене;
  • у мене іноді буває таке почуття;
  • у мене часто буває таке почуття;
  • я постійно почуваюся так, ніби я залишився без чогось дуже важливого для мене.

4.

  • у мене не буває почуття, ніби моє життя зайшло в глухий кут;
  • у мене іноді буває таке почуття;
  • у мене часто буває таке почуття;
  • я постійно почуваюся так, ніби моє життя зайшло в глухий кут.

5.

  • у мене не буває почуття, ніби я постарів(-лась);
  • у мене іноді буває таке почуття;
  • у мене часто буває таке почуття;
  • я постійно відчуваю, ніби я постарів(-лась).

6.

  • у мене немає станів, коли на душі дуже важко;
  • у мене іноді буває такий стан;
  • у мене часто буває такий стан;
  • я постійно перебуває в такому стані.

7.

  • я відчуваю себе спокійно за своє майбутнє, як завжди;
  • мабуть, майбутнє турбує мене дещо більше, ніж зазвичай;
  • майбутнє турбує мене набагато більше, ніж зазвичай;
  • майбутнє турбує мене набагато більше, ніж зазвичай.

8.

  • у минулому я бачу поганого не більше, ніж зазвичай;
  • у минулому я бачу поганого трохи більше, ніж зазвичай;
  • у минулому я бачу значно більше поганого, ніж зазвичай;
  • у минулому я бачу набагато більше поганого, ніж зазвичай.

9.

  • надій на краще у мене не менше, ніж зазвичай;
  • таких надій у мене трохи менше, ніж зазвичай;
  • таких надій у мене значно менше, ніж зазвичай;
  • надій на краще у мене набагато менше, ніж зазвичай.

10.

  • я боязкий (а) не більше звичайного;
  • я боязкий (-а) дещо більш звичайний;
  • я боязкий (-а) значно звичайнісінький;
  • я боязкий (-а) набагато звичайнісінький.

11.

  • я радію доброму, як і раніше;
  • я відчуваю, що гарне тішить мене трохи менше, ніж раніше;
  • воно тішить мене значно менше, ніж раніше;
  • я відчуваю, що вона радує мене набагато менше, ніж раніше.

12.

  • у мене немає почуття, що моє життя безглузде;
  • у мене іноді буває таке почуття;
  • у мене часто буває таке почуття;
  • я постійно почуваюся так, ніби моє життя безглузде.

13.

  • я уразливий (-а) не більше, ніж зазвичай;
  • мабуть, я дещо більш уразливий (-а), ніж зазвичай;
  • я уразливий (-а) значно більше, ніж зазвичай;
  • я вразливий (-а) набагато більше, ніж зазвичай.

14.

  • я отримую задоволення від приємного, як і раніше;
  • я отримую такого задоволення трохи менше, ніж раніше;
  • я отримую такого задоволення значно менше, ніж раніше;
  • я тепер не отримую задоволення від приємного.

15.

  • зазвичай я не відчуваю вина, якщо на це немає причин;
  • іноді я почуваюся так, ніби в чомусь я винен (-а);
  • я часто відчуваю себе так, ніби в чомусь я винен(-а);
  • постійно почуваюся так, ніби в чомусь я винен(-а).

16.

  • якщо щось у мене не так, я звинувачую себе не більше, ніж зазвичай;
  • я звинувачую себе за це трохи більше звичайного;
  • я звинувачую себе за це значно більше, ніж звичайно;
  • якщо щось у мене не так, я звинувачую себе набагато більше, ніж звичайно.

17.

  • іноді я ненавиджу себе;
  • часто буває, що я ненавиджу себе;
  • зазвичай у мене не буває ненависті до себе;
  • я постійно відчуваю, що ненавиджу себе.

18.

  • у мене не буває почуття, ніби я загруз у гріхах;
  • у мене іноді тепер це почуття;
  • у мене часто буває це почуття;
  • це почуття у мене тепер не минає.

19.

  • я звинувачую себе за провини інших не більше звичайного;
  • я звинувачую себе за них трохи більше звичайного;
  • я звинувачую себе за них значно більше, ніж звичайно;
  • за провини інших я звинувачую себе набагато більше, ніж звичайно.

20.

  • стану, коли все здається безглуздим, у мене зазвичай не буває;
  • іноді я маю такий стан;
  • у мене буває такий стан;
  • це стан у мене тепер не минає.

21.

  • у мене ніколи не буває почуття, що я заслужив(-ла) свою кару;
  • у мене іноді буває таке почуття;
  • таке почуття буває у мене часто;
  • це почуття у мене тепер практично не минає.

22.

  • я бачу в собі не менше хорошого, ніж раніше;
  • я бачу в собі трохи менше хорошого, ніж раніше;
  • я бачу в собі значно менше, ніж раніше;
  • я бачу в собі набагато менше, ніж раніше.

23.

  • зазвичай я думаю, що в мені поганого більше, ніж у інших;
  • іноді я думаю, що в мені поганого більше, ніж у інших;
  • я часто так думаю;
  • я постійно думаю, що в мені поганого більше, ніж у інших.

24.

  • у мене немає бажання померти;
  • це бажання в мене іноді буває;
  • це бажання в мене тепер буває часто;
  • це тепер моє постійне бажання.

25.

  • я ніколи не плачу;
  • я іноді плачу;
  • я часто плачу;
  • я хочу плакати, але сліз у мене вже нема.

26.

  • я не відчуваю, що я дратівливий (-а);
  • я дратівливий трохи більше звичайного;
  • я дратівливий значно більше звичайного;
  • я дратівливий набагато більше звичайного.

27.

  • у мене немає станів, коли я не відчуваю своїх емоцій;
  • іноді я маю такий стан;
  • у мене часто буває такий стан;
  • це стан у мене тепер не минає.

28.

  • моя розумова активність не змінилася;
  • я відчуваю тепер якусь «неясність» у своїх думках;
  • я відчуваю тепер, що я сильно «отупів (-а)», (в голові багато думок);
  • я зовсім ні про що тепер не думаю («голова порожня»).

29.

  • я не втратив інтерес до людей;
  • я відчуваю, що колишній інтерес до людей дещо зменшився;
  • я відчуваю, що мій інтерес до людей набагато зменшився;
  • у мене зовсім зник інтерес до людей («нікого не хочу бачити»).

30.

  • я приймаю рішення, як і зазвичай;
  • Мені важче приймати рішення, ніж зазвичай;
  • Мені набагато важче приймати рішення, ніж зазвичай;
  • я вже не можу сам(а) прийняти жодних рішень.

31.

  • я не менш привабливий (-а), ніж зазвичай;
  • мабуть, я дещо менш привабливий (-а), ніж зазвичай;
  • я менш привабливий (-на), ніж зазвичай;
  • я відчуваю, що я виглядаю тепер просто потворно.

32.

  • я можу працювати, як завжди;
  • Мені важче працювати, ніж зазвичай;
  • Мені значно важче працювати, ніж зазвичай;
  • я відчуваю, що я виглядаю тепер просто потворно.

33.

  • я сплю не гірше, ніж зазвичай;
  • я сплю трохи гірше, ніж зазвичай;
  • я сплю значно гірше, ніж зазвичай;
  • тепер я зовсім не сплю.

34.

  • я втомлююся не більше, ніж зазвичай;
  • я втомлююся трохи більше, ніж зазвичай;
  • я втомлююся значно більше, ніж зазвичай;
  • у мене вже немає жодних сил робити щось.

35.

  • мій апетит не гірший за звичайний;
  • мій апетит дещо гірший за звичайний;
  • мій апетит значно гірший за звичайний;
  • апетиту у мене тепер зовсім немає.

36.

  • моя вага залишається незмінною;
  • я трохи схуд (-а) останнім часом;
  • я помітно схуд (-а) останнім часом;
  • останнім часом я дуже схуд (-а).

37.

  • я дорожу своїм здоров’ям, як і зазвичай;
  • я дорожу своїм здоров’ям менше, ніж зазвичай;
  • я дорожу своїм здоров’ям значно менше, ніж зазвичай;
  • я зовсім не дорожу своїм здоров’ям.

38.

  • я цікавлюся сексом, як і раніше;
  • я трохи менше цікавлюся сексом, ніж раніше;
  • я цікавлюся сексом значно менше, ніж раніше;
  • я повністю втратив інтерес до сексу.

39.

  • я не відчуваю, що моє Я якось змінилося;
  • тепер я відчуваю, що моє Я трохи змінилося;
  • тепер я відчуваю, що моє Я значно змінилося;
  • моє Я так змінилося, що тепер я не впізнаю себе сам(-а).

40.

  • я відчуваю біль, як і зазвичай;
  • я відчуваю біль сильніший, ніж зазвичай;
  • я відчуваю біль слабший, ніж зазвичай;
  • я майже не відчуваю болю.

41.

  • деякі розлади (сухість у роті, серцебиття, запори, ядуха) у мене бувають не частіше, ніж зазвичай;
  • ці розлади бувають у мене дещо частіше, ніж звичайно;
  • деякі з цих розладів бувають у мене значно частіше, ніж звичайно;
  • ці розлади бувають у мене набагато частіше, ніж звичайно.

42.

  • вранці мій настрій зазвичай не гірший, ніж до ночі;
  • вранці воно в мене трохи гірше, ніж до ночі;
  • вранці мій настрій значно гірший, ніж до ночі;
  • вранці мій настрій набагато гірший, ніж до ночі.

43.

  • у мене не буває спадів настрою навесні (восени);
  • такого разу зі мною було;
  • зі мною таке було два чи три рази;
  • зі мною так багато разів.

44.

  • поганий настрій у мене буває, але це триває недовго;
  • пригнічений настрій у мене може тривати до тижня, до місяця;
  • пригнічений настрій у мене може тривати місяцями;
  • пригнічений настрій у мене може тривати до року і більше.

Диференційна діагностика депресивних станів.

Перший варіант відповіді – 0
Другий – 1
Третій – 2
Четверта – 3.
Визначається сума всіх зазначених варіантів.
1-9 балів – депресія відсутня або дуже незначна
10-24 бали – депресія мінімальна
25-44 бали – легка депресія
45-67 балів – помірна депресія
68-87 балів – виражена депресія
88 і більше балів – глибока депресія.

Дмитрик Іван
21.02.2022