Що таке психотерапія та кому вона потрібна

Психотерапія — це метод лікування психіки, який допомагає людині впоратися з емоційними, особистими, соціальними та іншими проблемами, що негативно впливають на її психічне, психологічне, а іноді й фізичне здоров’я. 

Для цього психотерапевт застосовує різні практики та підходи. Вони дозволяють пацієнту відкоригувати поведінку, реакції, емоції й насолоджуватись щасливим здоровим життям.

Психотерапія — це порятунок у важкі часи

Завдання психотерапевта:

• поліпшити благополуччя та психічне здоров’я людини; 
• допомогти пацієнтові переосмислити життя й змінити світогляд;
• позбавити людину думок, що призвели до психічних проблем; 
• допомогти поліпшити стосунки та соціальні навички;
• позбавити страхів і комплексів;
• допомогти зрозуміти негативні наслідки, до яких призводять образа, провина, невпевненість у собі, й подолати ці відчуття.

Лікування відбувається у вигляді індивідуальних чи групових сеансів, під час яких лікар скеровує розмову у потрібному напрямку. У роботі він застосовує різні види психотерапії (когнітивно-поведінкову, психоаналіз, гештальт-метод), що дозволяють з’ясувати, обговорити  проблеми й впоратися з психологічними негараздами, які заважають людині. При цьому лікар не нав’язує свої погляди, а допомагає пацієнтові самостійно знайти шлях до гармонії.

Які проблеми вирішує психотерапія

Психотерапія допомагає людям впоратися з різними психологічними та психічними проблемами, зокрема:

• Депресією й тривожністю. Пацієнти вчаться розуміти свої емоції, думки, поведінку, переосмислювати їх, скеровувати почуття у правильному напрямку.
• Стрес і психологічні травми. Психотерапевт допомагає особистості усвідомити, наскільки негативно стрес і травми впливають на життя, а також навчає практик для подолання психічної напруги. 
• Міжособистісні проблеми. Психотерапія дозволяє розібратися з конфліктами між близькими людьми, встановити здорові стосунки.
• Невпевненість у собі, низька самооцінка. Пацієнт усвідомлює свої сильні сторони, вчиться самоповаги, подолання негативних думок.
• Наркотична, алкогольна, ігрова й інші види залежності. Під час індивідуальної та групової психотерапії у людини формується антинаркотичний світогляд, вона знаходить новий, здоровий сенс життя.
• Сексуальні проблеми. Терапія допомагає впоратися з питаннями, що стають на заваді стосунків з партнером (наприклад, зі страхами, пов’язаними з інтимною близькістю, еректильною дисфункцією). 

Варто розуміти, що потрібного результату неможливо досягти після 2-3 сеансів. Щоб розвʼязати проблему, пацієнт має постійно працювати над собою, регулярно відвідувати лікаря. І головне — він має захотіти зцілитися. Якщо такого бажання немає, завдання психотерапевта — переконати пацієнта у необхідності змін. 

Що лікує психотерапевт, психіатр, психолог, і в чому різниця

Психотерапію часто плутають з психіатрією та психологією, оскільки всі вони працюють з психікою людини, проте є різниця:

• Психолог — спеціаліст, який має психологічну освіту (не обов’язково медичну). Він працює не лише з хворими, а й із психічно здоровими людьми, котрі не можуть самостійно вирішити певні. Консультації у психолога мають нетривалий характер, скеровані на досягнення певних життєвих та актуальних цілей.
• Психотерапевт — це лікар, що займається лікуванням глибоких психологічних травм, здатних призводити до депресії, неврозів, фобій тощо. Психотерапевт допомагає пацієнтові поліпшити психічний стан, прийняти й змінити власні емоції, думки та поведінку, зрозуміти, що таке суть його життя. 
• Психіатр — це лікар, котрий закінчив медичний університет, займається лікуванням психічних розладів і захворювань. Що лікує психіатр? Він працює з людьми, що страждають на депресію, шизофренію, психози, епілепсію тощо.  Для лікування призначає ліки, фізіотерапію, інші медичні процедури. Психотерапія може бути частиною лікування, проте у деяких випадках вона не потрібна.

Всі ці три галузі часто тісно пов’язані й використовують схожі методи. Психіатр нерідко застосовує практики, типові для психології та психотерапії. Проте ані психолог, ані психотерапевт не мають права прописувати ліки.

Коли потрібна допомога психотерапевта

Потреба у сеансі психотерапії виникає у багатьох випадках: 

• Втрата близької людини. 
• Відсутність бажання жити.
• Хронічне безсоння.
• Неконтрольовані приступи агресії. 
• Серйозні фобії, з якими людина не здатна впоратися самостійно, й це негативно впливає на якість життя.
• Регулярні панічні атаки.
• Алко-, наркозалежність, созалежність, лудоманія тощо.
• Психологічні проблеми в особистому житті.

Варто звернутись до психотерапевта, якщо людина часто думає про розлучення, має серйозну духовну травму, не вміє сказати «ні» у певних випадках. Тобто усі фактори, що викликають сильний психологічний дискомфорт, занепокоєння — привід записатись на прийом.

Як проходить психотерапія у центрі «Мольфа»

У нашому центрі працюють дипломовані спеціалісти, які надають кваліфіковану допомогу. Психотерапевт спочатку проводить індивідуальні консультації, щоб зрозуміти потреби пацієнта. На таких сеансах людина може відверто поговорити з лікарем про свої думки, почуття, проблеми: той допоможе впоратися з емоціями, знайти правильне рішення, подолати внутрішні страхи та невпевненість.

Якщо пацієнт готовий, його скеровують на групову психотерапію. Він знайомиться з людьми, котрі мають подібні проблеми, й дізнається, як вони їх вирішували, знаходить нові ідеї та підходи для подолання власних негараздів.

Індивідуальні програми, ефективні практики та методики, підтримка психотерапевтів «Мольфа» дозволяють впоратися з психологічними проблемами й насолоджуватись життям.