Групова психотерапія — ефективний метод лікування психіки

Групова психотерапія — це метод лікування психологічних проблем чи розладів, що передбачає роботу фахівця з невеликою групою людей, об’єднаних спільною темою, яка викликає занепокоєння. 

Такою проблемою можуть бути:

• стосунки в сім’ї,
• самотність,
• депресія,
• панічний страх,
• біполярний розлад, 
• шизофренія, 
• посттравматичний стресовий розлад,
• співзалежні стосунки,
• емоційно нестабільний розлад особистості,
• залежність від певних психоактивних речовин,
• втрата близької людини,
• розлади харчової поведінки,
• хронічний біль.

Кожен з людей, об’єднаних у групу, бачить, що не лише він один має певну проблему, й на наочних прикладах розуміє, що її можна розвʼязати. Пацієнти діляться досвідом, підтримують один одного, дають поради, що позитивно впливає на їхні емоційний та психічний стан. Крім того вони отримують схеми, поради та навички, що допомагають впоратись із проблемними ситуаціями, повірити у власні можливості, сприяють саморозвитку.

Яким чином ми у Molfa здійснюємо групову психотерапію?

Перш ніж об’єднати людей, психолог центру «Molfa» з’ясовує, чи буде групова терапія ефективною для пацієнта, оскільки деякі проблеми ліпше вирішувати за допомогою індивідуальної психотерапії. Наприклад, якщо людина отримала глибоку психологічну травму й нездатна зосередитись на спілкуванні з іншими. 

Коли пацієнт готовий до групової терапії, його запрошують у колектив, що складається з 5-15 учасників. За потреби їх кількість може бути зменшена до 3-4. 

Зустрічі відбуваються раз чи двічі на тиждень. Загальна кількість сеансів залежить від ситуації та мети лікування. В одних випадках групова психотерапія нетривала, розрахована на 4-20 занять, в інших проводиться довгий час.

Під час зустрічей психотерапевт використовує різні моделі групової терапії:

• Психоосвітні сеанси. Фахівець виступає у ролі педагога, розповідає учасникам про їхній стан, допомагає знайти методи, що дозволяють впоратися з проблемою.
• Когнітивно-поведінкова терапія. Психотерапевт використовує психодинамічний підхід, який дозволяє з’ясувати причини ситуації, навчитися правильно реагувати на тригери. Працює над тим, щоб пацієнти змінили негативне мислення та думки на позитивні й конструктивні.
• Терапевтична група з розвитку навичок. Учасники засвоюють конкретні та корисні реакції, використовуючи які зможуть вирішити ситуацію у буденному житті.
• Група підтримки. В процесі спілкування учасники підтримують один одного за допомогою різних стратегій, зокрема обговорюють проблеми та способи їх розвʼязати.
• Психотерапевтична група з розвитку відносин. Участь у колективних сеансах навчає пацієнтів взаємодії, зокрема правильно спілкуватись, вирішувати конфлікти.

Усі зустрічі відбуваються під наглядом психотерапевта, який ненав’язливо спрямовує розмови у потрібному напрямку. Особлива увага приділяється створенню умов, в яких люди відчувають, що можуть вільно й безпечно висловити свої емоції, думки, розвинути навички спілкування та довіри.

Чому варто звернутися у центр «Мольфа» для проходження групової терапії?

Центр практичної психології «Мольфа» — це команда досвідчених психологів, котрі мають великий досвід у розвʼязанні широкого кола проблем, від важкої форми депресії до простих побутових негараздів, й вдало  використовують різні моделі групової терапії. 

Спеціалісти центра допомагають пацієнтам ефективно вирішити внутрішні конфлікти, навчитись правильно взаємодіяти з людьми, відкрито висловлювати почуття, знайти власне місце у житті й суспільстві.